速看！长假后如何快速进入自律学习状态？3步暴涨记忆力！
固定 “起床锚点”：无论前一晚睡得多晚，第二天早上固定一个时间起床（如上学日的起床时间，或比其晚 30 分钟，避免差距过大），起床后立即拉开窗帘、喝一杯温水，用 “光线 + 生理刺激” 唤醒身体，坚决不补觉；
记忆力
这些你以为的“好习惯”可能增加痴呆风险！
你知道吗？在全球，每3秒就有一个老人被确诊患有阿尔茨海默病（AD），这种病是影响老年人健康的四大杀手之一。据国际阿尔茨海默病协会（ADI）发布的《世界阿尔茨海默病2018年报告》显示，到2050年，全球预计有1.52亿人患有痴呆症，其中约60%–70%为阿尔茨
世界阿尔茨海默病日 | 别让爱，迷失在记忆里
9月21日是世界阿尔茨海默病日。这是一种中枢神经系统的退行性病变，多发于65岁以上的老年人，年龄越大，发病率越高。随着病情的发展，患者的认知功能逐渐下降，行为和精神症状也日益加重，最终失去生活自理能力。据统计，我国目前约有1000万阿尔茨海默病患者，预计到20
66岁李叔的脑袋瓜，怎么就一天不如一天了，这些事可得好好说说
说的是邻居李叔，66了，人挺精神的，就是最近老忘事，去超市买东西忘记拿，和老朋友聊天老是重复一个事，女儿心疼啊，带他去看医生，医生也没说出个所以然，就说是年龄大了，正常现象。
周淑怡称是过敏体质，近期浑身痒痒，记忆力衰退，感觉脑子生病了
现在很多的小伙伴都喜欢观看直播，都有自己最喜欢的主播，还有一些小伙伴已经看了好几年的直播了，对于主播圈中的一些主播都是非常了解的，经过这么多年的变化，直播行业也发生了很大的改变，例如，以前一些比较火的大主播，有很多人气下降，甚至是快要凉凉，例如，游戏主播呆妹儿
守护记忆之光：认识阿尔茨海默病，关爱与行动并重
每年的9月21日，是“世界阿尔茨海默病日”。设立这一特殊日子，旨在让更多人了解这一疾病，给予患者及其家庭更多关注与关怀。通过广泛宣传，可以消除公众的误解与偏见，鼓励更多人积极参与到防治工作中。我们每个人都可能在未来成为阿尔茨海默病的患者，或是患者的家属。因此，
即将满84岁！弗格森：担心自己记忆力会衰退，现在有时候会忘事
我自己也遇到了这种情况，我的兄弟患有老年痴呆症，这并不容易。我必须经常与他保持联系。他能认出我，但记忆不太好。不过他的情况还不算太糟，病情没有恶化，这让我感到很鼓舞。
如何减少熬夜对身体的伤害？做好这2点，熬夜不一定伤身
晚上11点半，林阿姨还坐在客厅的沙发上，手机屏幕的蓝光映照着她略显疲惫的脸。刷着朋友圈，她想着明天还要早起带孙子，心中暗自叹了口气：“这一天天怎么总这么快？再划一会儿吧，等动画片播完就睡。”可时间一晃就到了凌晨。一边是生活的节奏不停加速，一边是身体的抗议渐渐浮
记忆力 晚睡 rem 夜猫子 influences 2025-09-19 13:43 6
孩子总走神+记忆力差？小心“脑雾”正在悄悄找上门
人们常把脑雾和年龄挂钩，好像只会发生在中老年，其实很多青少年和年轻人也会中招。生活节奏的改变、学习环境的压力、饮食作息的紊乱，都可能给大脑制造“雾霾天气”。
研究发现：每天饭后要午睡的人，不出3个月，身体或有4种改变！
午后时光，63岁的张大爷习惯性地靠在客厅沙发上，准备开启他的饭后半小时午睡“仪式”。
人老了真的很可怕，我亲眼见证了妈妈的衰老，希望自己慢一点，老
曾几何时，妈妈是家里的主心骨，一句话就能让全家人忙开。她在灶台前挥勺，在田地里号令，谁敢不听？可如今，她的模样彻底变了。眼角下垂，背影佝偻，我竟有种恍惚感，仿佛时光偷走了她的一切。
记性不好的孩子就用这3招，能记一辈子（附教程）
我不信，我觉得是方法问题，只要掌握了方法，即使是四五十岁，也可以轻松背诵。你看很多小孩子，背书不也挺费劲的，所以别被这个所谓的科学吓到。
短视频刷多了，记忆力下降？科学有解释来了
你是不是也有过这样的经历：刷了一晚上短视频，笑得前仰后合，但放下手机后，却感觉头脑空空，甚至刚才看了什么都记不清。这不仅仅是疲劳，其背后可能隐藏着一个让我们认知能力退化的巨大陷阱。
认知能力包括哪些方面？孩子成长必知，大脑潜力全解析！
你有没有过这样的困惑：孩子为什么有的做事情快、有的慢？有的逻辑清楚、有的容易犯糊涂？其实，这背后跟一个非常重要的能力有关——认知能力。它不仅是学校学习的基础，也是生活和工作中做决策、解决问题的核心技能。我们就来聊聊认知能力到底包括哪些方面，并告诉你如何在日常生
吃核桃真的补脑？研究证实：每天这个量，记忆力或有所提升
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医
为什么越来越多老人，在80岁之后频繁出现病症？主要原因有六
人到八十，似乎身体像一台用了大半辈子的老机器，嘎吱作响、毛病频发。明明前几年还步履轻盈，怎么一过八十，毛病就接二连三地冒出来？这背后，其实隐藏着人体自然衰老的规律和多重复杂因素的交织。
女人勾引男人！一般都会说这样的话！男人要别不懂？
网友总结出一条毒鸡汤：能把“多喝热水”记住三天以上的妹子，八成把你当未来男友预存。
久久公益节 | 钦家邀您关注阿尔茨海默病群体，为爱添一份力！
阿尔茨海默病（Alzheimer’s Disease, AD）是一种渐进性中枢神经系统退行性疾病。随着老龄化加剧，阿尔茨海默病的影响日益扩大。全球范围内，阿尔茨海默病患者已超过5000万，其中中国的患者人数就超过1000万。阿尔茨海默病不仅仅是记忆力减退，更重
人类幼崽模仿力大爆发！每一天都是惊喜现场
姐妹们！你们家娃是不是也突然进入了「超级模仿秀」阶段？我家的简直就是个「人形小监控」，一举一动都被他复制粘贴，真是又好笑又暖心！